夜型人間の自分が朝5時起き生活を3週間続けてみて、自然と身についた習慣について振り返ります。 朝型生活で身についた６つの習慣 １、朝一で熱いシャワーを浴びるようになった 早起きをしている人のブログか書籍かで、目覚めにいいと読んだのがきっかけでし…

9月の初旬にふと思いたって、5時起き生活を始めてみました。慣れるとこれがかなり好循環で、仕事の効率も生活の質も向上したのを感じています。 「毎朝5時起き」という目標を達成出来ていることに調子づいて、10月には何か別の目標を立ててみることにしまし…

同居家族のカップで溢れかえった食器棚。私のストレスが頂点に達したので、あくまで穏便な方法で勝手に対処しちゃいました。 収集癖のある家族、モノが溢れるキッチン…もう限界 自分で料理はしなくても、コーヒーを入れたり何かと毎日使うキッチン。このエリ…

深夜2時就寝・朝8時起床の夜型社会人の自分が、生活サイクル改善に悩み、試しに早朝5時に起きてみました。その背景と、実践した方法、早起きしてみて実感したことの記録です。 夜型生活の悩みと、早起き挑戦のきっかけ 社会人になって4年、夜型生活をしてき…